Baca Review bermanfaat dari sehatq sebelum mendaki gunung

Bagi sebagian orang, berolahraga dalam ruangan itu membosankan padahal berolahraga merupakan suatu keharusan dalam menjaga kesehatan tubuh. Jika anda termasuk orang yang kurang suka berolahraga dalam ruangan, maka anda dapat melakukan aktifitas olahraga di alam terbuka. Mendaki gunung adalah salah satu kegiatan dan gaya hidup sehat modern yang tentunya berfungsi untuk melatih tubuh kita. Kegiatan mendaki gunung adalah kegiatan yang cukup menarik dan menantang dan tentunya sangat menarik jika anda adalah seorang pecinta alam.

Mendaki gunung sebaiknya dilakukan bersama dengan kelompok tertentu dan tentunya membutuhkan beberapa persiapan sebelumnya. Adapun persiapan yang perlu dilakukan sebelum mendaki gunung diantaranya adalah:

  • Menentukan lokasi dan level mendaki sesuai dengan kemampuan anda
  • Bersama siapa anda akan melakukan kegiatan mendaki gunung
  • Mengecek lokasi dan factor cuaca lokasi tujuan
  • Mempersiapkan fisik anda jauh hari agar tidak drop pada saat kegiatan mendaki gunung karena saat pendakian gunung, tentunya akan sulit untuk menemukan rumah sakit / klinik jika anda tiba-tiba drop.
  • Mempersiapkan peralatan yang dibutuhkan untuk melakukan pendakian gunung

Peralatan yang diperlukan sebaiknya dipersiapkan lengkap namun seperlunya saja untuk mengurangi beban yang akan anda bawa. Peralatan yang dibutuhkan:

  • Kotak P3K
  • Peta dan kompas atau GPS
  • Filter Air
  • Tabir surya dan lotion serangga
  • Tali temali yang tebal
  • Pisau serbaguna
  • Senter genggam ataupun senter kepala
  • Tempat berlindung / kantung tidur (jika anda berencana untuk menginap)
  • Alas kaki yang tepat untuk mendaki, topi, sarung tangan, handuk kecil. Hindari pakaian berbahan kapas karena dapat menyerap keringat dan air yang tentunya akan menyulitkan anda dalam bergerak.
  • Trekking pole
  • Ponsel / radio dua arah, tentunya untuk komunikasi dan mungkin anda dapat mengambil gambar untuk mengabadikan momen ketika pendakian gunung.
  • Identitas diri
  • Kacamata hitam
  • Korek api

Semua peralatan diatas merupakan peralatan umum yang bisa anda dapatkan dan mungkin anda juga sudah mempunyainya. Adapun yang mungkin belum pernah anda dengar jika anda adalah seorang pemula mungkin adalah trekking pole. Trekking pole adalah sebuah tongkat yang sangat berguna untuk anda saat mendaki gunung. Salah satu fungsi dari trekking pole sendiri adalah untuk mengecek jalur pijakan anda sebelum anda melangkah, menyeimbangkan tubuh anda dan membantu anda saat mendaki dan masih banyak lagi fungsi baiknya.

Trekking pole yang anda pilih sebaiknya yang berbahan keras tapi ringan dan bisa di panjang pendekkan karena tidak sepanjang perjalanan anda membutuhkannya. Sedikit penjelasan tentang trekking pole dapat anda lihat pada link sehatQ – rekomendasi Trekking pole terbaik untuk anda baca sebelum anda membelinya untuk menghindari kesalahan pembelian. Sebagai input, biasanya penggunaan trekking pole adalah sepasang, namun dapat anda sesuaikan dengan lingkungan pendakian anda.

Jika anda juga membutuhkan review jujur dari produk lain, anda dapat mengunjungi laman review SehatQ karena dihalaman ini terdapat banyak sekali review yang mungkin anda perlukan dikemudian hari.

Selanjutnya, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan teman-teman anda yang lebih berpengalaman mendaki gunung untuk mendapatkan gambaran lokasi tujuan anda yah teman-teman. Jangan pernah lupa untuk memberikan informasi dan kabar kepada orang tua dan saudara terdekat anda sebagai bentuk antisipasi jika terjadi sesuatu dalam perjalanan. Informasikan berapa lama anda beraktifitas, nomor ponsel teman anda, lokasi tempat anda beraktifitas.

Terima kasih dan salam sehat untuk anda.

Category